Bäst motionscykel – Träningscykel bäst i test 2023
I detta träningscykel test kan du läsa mer om några av de bästa motionscyklarna samt en köp- och användarguide för att du ska hitta en motionscykel som du är nöjd med och har glädje av i många år.
Att ha en träningscykel hemma är ett smidigt sätt att träna på, utan att lägga tid på att ta dig till gymmet eller ha en återkommande månadsutgift. Om du har en liten lucka på endast några minuter kan du sätta dig på motionscykeln för att åtminstone få in lite träning vilket är bättre än ingen alls.
Har du en favoritserie som du brukar sätta dig framför på kvällen kan du samtidigt passa på att trampa lite. Har du en liten unge hemma kan du hålla koll på denne medan du tränar. Att träna på motionscykel är ett enkelt och smidigt sätt att förbättra din hälsa.
Att tänka på när du väljer motionscykel
Priset
Att köpa en motionscykel för en billig peng kan vara bortkastade pengar. Om både ljudet är högt, uppbyggnaden är obekväm och svänghjulsmotståndet är i dålig kvalité, är risken större att du inte ens kommer att använda motionscykeln. Om du köper en motionscykel för mer än 3000 kr får du en mer robust konstruktion, lägre ljud och bättre funktioner.
Funktionerna
Träningscyklar med fler träningsprogram ger en mer varierad träning. Ett förprogrammerat träningspass kan hjälpa och motivera dig i träningen och dina mål. Andra funktioner kan vara pulsmätare, som för många kan vara intressant att hålla koll på, samt en dator med tydlig display och som räknar ut kalorier och distans. Att hålla koll på kaloriförbränningen är för många en stor motivation i träningen.
Konstruktionen
Det finns motionscyklar som kan fällas ihop, som har ryggstöd eller är gjorda utan styre. De flesta har hjul så att man kan rulla in dem i ett förvaringsutrymme. Det finns även motionscyklar som endast är den trampande delen, som man kan använda när man sitter i soffan, men inte har formen av en cykel då. De som är gjorda med ryggstöd eller bara har den trampande delen är en passande motionscykel för äldre. För att hitta den bästa motionscykeln bör du leta efter en robust konstruktion.
Användarvikten
En motionscykel bäst i test har en högre användarvikt och därmed en bättre konstruktion. De är mer hållbara och stabila. Se till att köpa en träningscykel som klarar en vikt på minst 120 kg. För dig som väger mer än normalvikten är det självklart viktigt att du ser till att motionscykeln passar för dig.
Motståndet
Olika träningscyklar kan ha olika slags motstånd såsom magnetiska, elektromagnetiska, luftmotstånd eller bromsband. Magnetiskt och elektromagnetiskt motstånd är dyrare men har en lägre ljudnivå och skönare träningskänsla. Luftmotstånd och bromsband är de billigare varianterna men är inte lika sköna att träna med och låter mer.
Ljudnivån
Ljudnivån beror mestadels på motståndet. En motionscykel som låter mycket kan bli en stressfaktor och även vara olämplig om man bor i en lyhörd lägenhet. Om du bor i villa så är det mer upp till dig hur mycket ljud du trivs med men en tystlåten motionscykel har fördelen att du samtidigt kan titta på tv eller lyssna på musik.
Displayen
Med en bra display får du bättre koll på din träning. Den kan visa visuellt hur hårt och mycket du har cyklat, vad du har för puls, hur många kalorier du har bränt, hur länge du har tränat, hur kraftigt det nuvarande motståndet är, olika träningspass mm.
Topplista – Hitta bäst motionscykel 2023
1. Abilica Stream UB X – Bäst i test
Abilica Stream UB X har ett elektroniskt justerbart magnetmotstånd samt är mycket kraftig och robust. Den har 32 st nivåer, 12 st träningsprogram och har inbyggd bluetooth. Motionscykeln mäter bland annat tid, distans, hastighet, kalorier, kroppsfett och puls.
Med den inbyggda bluetoothen kan motionscykeln kommunicera med applikationer vilket ger fler funktioner i träningspasset. Motionscykeln är speciellt anpassad för företagsverksamhet och för dem som vill ha bästa motionscykel. Den enda nackdelen som nämnts av användare är att datorn kan vara lite svår att förstå i början.
- Motstånd: Elektromagnetiskt
- Max användarvikt: 200 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 9 kg
- Prisklass: Premium
- Andra omdömen: Bäst i test 2023 enl Pricerunner
Med Abilica Stream Voyage Bt kan du göra träningen roligare genom att skapa en rutt på google maps och se dig omkring på Google StreetView medan du cyklar. Då kan du låtsas som att du är var du vill i världen samtidigt som motståndet realistiskt anpassas efter terrängen.
Du kan även koppla upp motionscykeln till SWIFT för att cykla i en virtuell värld. Det låga insteget gör att den är passande för rehabilitering. Motionscykeln mäter tid, distans, hastighet, kalorier, puls, kroppsfett mm.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 8 kg
- Prisklass: Hög
Hammer Sport Cardio Motion Bt är en bekväm motionscykel med lågt insteg. Sätet är brett utformat med tjock stoppning och ergonomisk form för att inte skava. Menyn och displayen är lätta att förstå. På den skarpa LCD-skärmen, smartphone eller surfplatta kan du se bland annat tid, distans, hastighet, kalorier, puls och kroppsfett.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 8 kg
- Prisklass: Medel
Titan Life Bike B65 är en smidig motionscykel med hög prestanda. Den har en sadel som är justerbar och bekväm och ett svänghjul som ger en jämn träning. Motionscykeln mäter tid, distans, hastighet, varv per minut, kalorier, watt, puls och kroppsfett. Den har en återhämtningsfunktion och 21 st träningsprogram.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 5 kg
- Prisklass: Medel
Casall Exercise Bike EB300 är en stabil och tyst träningscykel. Den har 12 st olika träningsprogram och visar tid, distans, hastighet, varv per minut, kalorier, watt samt puls. Motionscykeln har ett motorstyrt magnetmotstånd, ett svänghjul på 6 kg och transporthjul för enkelt kunna flytta på den för att spara plats.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 6 kg
- Prisklass: Medel
Hammer Sport Ergo-Motion BT har 22 st träningsprogram varav 4 st pulsprogram, som motiverar och utmanar din träning. Du ändrar enkelt program och motstånd genom en stor vridknapp. Sadeln är mjuk och går att justera efter din kropp så att du tränar ergonomiskt. Motionscykeln har bluetooth, återhämtningsfunktion och en Body Fat Tester.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 8 kg
- Prisklass: Medel
FitNord Cyclo 200 är enkel att använda och har en bekväm trampkänsla. Den är robust och passar mycket bra för hemmaträning. Det magnetiska motståndet har 8 st nivåer och styrs manuellt. Den tydliga displayen startar automatiskt när du börjar träna och stängs av 4 minuter efter ditt träningspass.
- Motstånd: Manuellt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 100 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 7 kg
- Prisklass: Medel
Casall Exercise Bike EB600 är stabil och har en användarvikt på 150 kg och en svänghjulsvikt på 9 kg, vilket gör den behaglig att cykla på. Du kan mäta pulsen både genom handpulssensorn och det medföljande pulsbältet. Displayen är stor och tydlig och träningscykeln kan kopplas ihop med iConsole+ träningsapp för att få ännu bättre överblick över din träning.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 9 kg
- Prisklass: Medel
FitNord Cyclo 500E har ett mycket stort svänghjul på 12 kg som ger en jämn och stadig rörelse, bekväm trampkänsla och ett exakt motstånd. Motionscykeln har 32 st motståndsnivåer och 24 olika program. Du kan koppla upp mobilen till motionscykeln för att få fler funktioner. Den har återhämtningsfunktion, Body Fat Tester, Bluetooth och transporthjul.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 12 kg
- Prisklass: Hög
10. Finnlo Exum III
Finnlo Exum III har en en mjuk och justerbar sadel och även styret är justerbart. Den har en jämn rotation med de högkvalitativa precisionskullagerna. Pulsen kan mätas antingen genom handpulssensorn eller de medföljande öronklippen, du har även möjlighet att koppla ihop den med en bröstremsmätare. Motionscykeln har 19 program och 4 pulsprogram.
- Motstånd: Elektomagnetiskt motstånd
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 8 kg
- Prisklass: Medel
Master Fitness B20 är enkel att träna med och har både lättare och svårare nivåer. Motionscykeln mäter hur lång tid du har cyklat, distansen du hade nått om det var en riktig cykel, vilken hastighet du cyklar, varv per minut, brända kalorier samt din puls. Den har 8 st program, återhämtningsfunktion, bluetooth och transporthjul.
- Motstånd: Motorstyrt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Svänghjulsvikt: 6 kg
- Prisklass: Medel
12. Nordic 100 Cycle – Billig motionscykel
Nordic 100 Cykle är en enkel motionscykel i den lägre prisklassen vars motstånd sköts manuellt. Motionscykeln mäter tid, distans, hastighet och kalorier. Svänghjulet har en vikt på 4 kg och hela motionscykeln har fördelen att den är lätt och smidig och kan även flyttas på genom transporthjulen.
- Motstånd: Manuellt magnetmotstånd
- Max användarvikt: 110 kg
- Pulsmätare: Nej
- Svänghjulsvikt: 4 kg
- Prisklass: Låg
Musklerna som tränas
De främsta musklerna som tränas vid användning av en motionscykel är Gluteus Maximus, Semimembranosus, Biceps Femoris, Vastus Medialis, Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Gastrocnemius, Soleus, Tibialis Anterior, vilka alla sitter på kroppens nedre halva – rumpa, lår, och vader.
Kaloriförbränning
Hur många kalorier som bränns när du tränar på en motionscykel beror mycket på din vikt och hur snabbt du cyklar med vilket motstånd. Väger du mer och cyklar med ett tungt motstånd i en normal takt bränner du mer kalorier än om du väger lite och cyklar på med ett lätt motstånd. I genomsnitt däremot förbränns ca 500 kcal per timme, för nån som väger 70 kg och cyklar i ett medelsnabbt tempo.
Optimal längd på träningspassen
Ett pass mellan 10 min och upp till 75 min brukar vara lagom. Några minuter är bättre än ingenting alls och på 10 minuter hinner du ändå börja och avsluta i ett lugnt tempo men samtidigt få in några minuter med tungt motstånd som höjer pulsen. För att faktiskt träna musklerna och inte endast få upp flåset är ett pass på minst 30 min bra, sålänge du kör med ett motstånd som utmanar dig. Med en motionscykel inomhus kan du välja precis hur du vill träna och om du har den hemma kan du köra korta program lite då och då när du har tid.
Frågor och svar
Är det bra att cykla på motionscykel?
Att träna på en motioncykel är skonsamt för kroppen och ger en mycket bra träning då både puls och muskler aktiveras. Att träna på motionscyklar är inte påfrestande för knäna som till exempel löpning är och rygg och axlar är också svåra att skada när du tränar på träningscykel hemma.
Det är främst nedre halvan av kroppen som tränas på motionscykeln men även musklerna i resten av kroppen används till stabilitet och stöd på cykeln. Att få upp puls och flås är väldigt viktigt för hälsan och att använda en träningscykel inomhus är ett smidigt sätt att få till motionen i vardagen.
Vilken träningscykel är bäst?
Abilica Stream UB X är en träningscykel bäst i test. Det finns så pass många välkonstruerade motionscyklar att det inte endast är en som är bäst. I detta motionscykel test kan du läsa mer om några av de bästa motionscyklarna. Det som du ska leta efter när du vill ha bästa träningscykel är ett tystlåtet motstånd, hög användarvikt, och de funktioner du önskar ha.
Vad är det för skillnad på spinningcykel och motionscykel?
En spinningcykel är gjord för hårdare träning, med en motionscykel uppnår du inte samma träning. En spinningcykel låter ofta mer då den har en broms som ligger mot svänghjulet medan motståndet på en motionscykel styrs av en magnet som låter mindre. En spinningcykel har ofta ett lägre styre för att få ett effektivt träningspass och en motionscykel kan vara mer bekväm och passar för uppvärmning, rehab eller lätt vardagsmotion.
Vilken motionscykel ska jag välja?
Om du känner för att investera i en bra motionscykel bör du välja en med magnetiskt motstånd, som ger en bekväm träningsupplevelse och inte ger ifrån sig ett högt och störande ljud. Om du är på en budget kan en billig motionscykel ändå ge dig mer träning än utan en motionscykel, men det kanske inte är någon som du kommer trivas med i längden. Ska du köpa motionscykel behöver du först fundera på vilka krav du har, som ljud, konstruktion, funktioner mm. för att hitta den bästa träningscykeln för just dig.
Hur mycket kostar motionscykel?
En motionscykel kostar från ca 1000 kr upp till många tusen, det finns till exempel motionscyklar för mer än 20000 kr. De dyrare varianterna är det främst gym som ska ha träningscyklar inomhus som köper, de kommer användas betydligt mer än en privat motionscykel. De dyrare varianterna får bättre resultat i test av motionscykel.
