Bästa koffeintabletterna 2024
Koffein är naturligt uppiggande och kan göra dig mer alert. Att ta koffeintabletter är ett bra sätt för att ta del av koffeinets fördelar, utan att behöva spendera pengar på kaffe och dyra energidrycker. En annan fördel med koffeintabletter är att de i regel är snällare mot magen än kaffe. Därmed kan de vara ett passande alternativ för dig som har en känslig mage.
Topp 3 bästa koffeintabletter 2023
Så länge du doserar rätt finns det goda anledningar att testa koffeintabletter, framför allt om du inte gillar kaffe eller har en känslig mage.
För att göra det enklare för dig att hitta de bästa koffeintabletterna har vi valt ut tre alternativ som alla fått höga betyg av användarna själva. Läs vidare för att ta reda på vilket koffeintillskott som passar dig.
1. Core Caffeine – Bäst koffeintabletter
Core Caffeine från Svenskt Kosttillskott är ett högdoserat koffeintillskott i tablett form som blivit omåttligt populärt, inte minst bland atleter. Tabletterna innehåller koffein anhydrous som är den renaste formen av koffein, vilket gör dem extra effektiva och snabbverkande.
Varje tablett innehåller 200 mg koffein, vilket motsvarar ungefär två koppar kaffe. Svenskt Kosttillskott rekommenderar att du tar en tablett vid behov eller drygt 30 minuter innan träning för att få ut maximal effekt.
I och med att du bara behöver ta en tablett för att få i dig den rekommenderade dagliga dosen räcker Core Caffeine länge. Det är dessutom ett billigt tillskott eftersom du får 250 tabletter för bara 149 kronor. Du kan dessutom välja två andra storlekar – 100 eller 500 tabletter.
Användarna själva är mycket nöjda med koffeintabletterna och många ger dem faktiskt högsta betyg. Bland recensionerna läser vi att användarna dels känner sig piggare och starkare, men också att tillskottet är snällt mot magen.
2. Self Omninutrition Sport Energy – Bäst koffein brustabletter
Self Omninutrition Sport Energy Drink är en koffeinbrustablett som du lägger i ett glas med vatten. Varje brustablett innehåller 120 mg koffein, men även taurin, en aminosyra som tros ha en positiv effekt vid återhämtning. Tillskottet innehåller även vitamin B5, B6 och B12.
Förutom att formulan har en uppiggande effekt har den också en mycket god och uppfriskande god smak. Den dagliga rekommenderade dosen är 1 – 2 tabletter som du antingen tar före träning eller vid behov.
Nackdelen med den här typen av tillskott jämfört med vanliga koffeintabletter är att det inte är lika rent. Detta eftersom brustabletter både innehåller konsistensmedel, sötningsmedel och konserveringsmedel. Samtidigt är det ett smidigt, och framför allt gott, alternativ.
Användarna ger Self Omninutrition Sport Energy Drink tummen upp och menar att den smakar gott. De uppger också att brustabletter med koffein är ett bra alternativ till exempelvis energidryck, inte minst eftersom det är betydligt billigare. Brustabletterna är dock fortfarande dyrare än vanliga koffeintabletter.
3. SmartSupps Caffeine – Billigt koffein
Caffeine är ett koffeintillskott från SmartSupps som sin låga prislapp till trots är ett mycket kvalitativt och högdoserat tillskott. Likt tillskottet från Svensk Kosttillskott innehåller Caffeine 200 mg koffein per tablett.
Tillskottet ökar dels ditt fokus, men förbättrar också din prestationsförmåga. Du tar det vid behov när du känner dig trött eller innan träning för bästa effekt.
Till skillnad från Core Caffeine innehåller dock Caffeine från SmartSupps även andra ingredienser, bland annat fyllnadsmedel, smörjmedel och stabiliseringsmedel. Vill du undvika detta är alltså Core Caffeine ett bättre alternativ.
Användarna är övervägande positiva och menar att det är ett effektivt och framför allt prisvärt tillskott. Vissa uppger att tabletterna kan vara ganska svåra att dela för den som bara vill ta 100 mg, men utöver det är Caffeine helt klart ett bra val.
Viktigt att tänka på innan du tar tillskott med koffein
Här är några viktiga saker som kan vara bra att tänka på innan du väljer att ta koffeintillskott, till exempel i form av tabletter.
- Överskrid aldrig den rekommenderade dagliga dosen för de koffeintabletter du väljer att köpa.
- Enligt Livsmedelsverket bör den dagliga dosen koffein aldrig överstiga är 300 mg. För gravida är maxgränsen 200 mg.
- Undvik högkoncentrerat koffeinpulver eftersom det är betydligt svårare att dosera, vilket kan öka risken för förgiftning.
- Förvara alltid tabletterna där de är oåtkomliga för barn.
- Undvik att ta koffeintabletter i samband med alkohol.
Frågor och svar
Vad är koffeintabletter?
Koffeintabletter är ett tillskott innehållande koffein. Tabletterna innehåller oftast mellan 100 – 250 mg koffein, vilket motsvarar en eller två koppar kaffe.
Hur snabbt verkar koffeintabletter?
Generellt sett tar det ungefär 20 – 30 minuter innan koffeinet börjar ge effekt i kroppen. Detta gäller både koffein i kaffe och i tillskott.
Hur många koffeintabletter kan man ta?
Koffeininnehållet i olika tabletter varierar, men du bör aldrig överskrida den maximala rekommenderade dosen på 300 mg. Då finns det nämligen risk för biverkningar och i värsta fall även koffeinförgiftning. För gravida är den rekommenderade dosen 200 mg per dag.
Hur lång tid innan träning bör jag ta koffein?
Det bästa är att inta koffein drygt 30 minuter innan du ska träna för att få bästa effekt. Du kan även ta det vid behov när du bara känner dig lite trött.
Är koffein pulver lika bra som tablettform?
Vi rekommenderar att du undviker koffeinpulver, framför allt de pulver som kommer utan mått. Det är nämligen lätt att överdosera koffeinpulver, vilket kan orsaka olika bieffekter. Koffeintabletter är ett bättre alternativ då de både är smidigare och enklare att dosera.
